リフレクソロジーと最近、テレビや雑誌などでよく聞かれる「デトックス」との
間には深い関係があるといわれています。

デトックス (Detox) とは、体内に溜まっている不要な毒素を取り除いたり、排
出させたりすることをいいます。デトックスによって人体に有害な毒素を体外に
排出させますと、美肌やダイエット、ストレス解消、むくみ解消、生活習慣病の
予防などのさまざまな効果があるといわれてます。

現在のわたしたちの日常生活上では、身体に有害となるものが周りに多くあり
ます。例えば、車の排気ガスや残留農薬の多い野菜や果物、添加物が大量に
含まれている食べ物、また最近では女性だけではなく男性の間でもおこなわれ
ている化粧品などです。これらによって私達の身体には知らぬ間に有害な毒素
が溜まってしまい、健康状態に影響を及ぼしているのです。

デトックスの方法にはさまざまなものがあり、リフレクソロジーもそうですが他
にもサプリメントの摂取、食生活改善、ハーブティー、アロマセラピー、湯治、
断食、ウォーキングなどがあります。
もともと人体には解毒作用をおこなう「肝臓」や排泄作用をおこなう「腎臓」な
どの器官がありますから、これらの臓器が正常に機能さえしていれば特に問題
はないのですが、あまりにも過剰に有害な「毒素」を摂りすぎて、これらの臓器
の働きや機能などが衰えてしまい「デトックス」と呼ばれる健康法が着目されて
きたのでしょう。

デトックスをおこなう為にはまずは肝臓の機能を回復させることからおこない、
そのためには食生活の改善といった簡単なところから、デトックスを始めてみ
るのがいいでしょう。